Melkoinen kesä

Jos nyt jotain hyvää pitää keleistä sanoa, niin viileä kesä on ollut juoksemisen kannalta mainio. Aamuisin on ollut ihanan kirpakka keli ennen auringonpaistetta. Toistakin äärilaitaa on nimittäin kesän aikana tullut testattua: Rodoksen lomareissulla aamujuoksut oli juostava ennen puoli kasia, jos meinas selvitä! Päivisin siellä nimittäin oli pahimmillaan/parhaimmillaan 35 astetta lämmintä kuumaa! Ylpeä silti olen, sillä raijasin ensimmäistä kertaa juoksukengät lomalle!

Myöhemmin kesän aikana kunnostauduin myös Provinssissa aamun juoksulenkillä - muu porukka oli hieman hiljaista aamusta ;).

Kesän edetessä tahti on parantunut, ja nyt mennä kipittelen parhaimmillaan "5:jotain"/km :). Pitkän lenkin vedin viime sunnuntaina eka kertaa paljasjalkakengillä, ja sen faktat tässä:

aika: 1 h 20 min
km: 12,64
keskisyke: 163
keskivauhti: 6:24 / km

Olen menossa harjoitusohjelman viikolla 14, ja tähän asti ei mitään suurempia ongelmia ole tullut. Kunto on kohonnut ihan älyttömästi, ja motivaatio on yhtä viikkoa lukuun ottamatta ollut oikein hyvä. Ajattelin tähdätä siihen, että syyskuun lopussa vedän omatoimipuolikkaan, jonka jälkeen alkaakin sitten täällä juoksukoulu, johon juuri ilmoittauduin.